Blog

Μέχρι πριν λίγα χρόνια, δεν βλέπαμε συχνά άτομα μεγαλύτερης ηλικίας στα γυμναστήρια ή στους χώρους άθλησης. Όταν τύχαινε να δούμε κάποιον, όλοι λέγαμε με θαυμασμό: «Μακάρι να φτάσω στην ηλικία του/της και να είμαι έτσι, γερός/γερή και καλοστεκούμενος/η!»

Ίσως να μην έχετε ακούσει ποτέ αυτόν τον όρο γιατί είναι σχετικά πρόσφατος, εισήχθη από τον Thomas Hanna περίπου το 1980 και μπορούμε να το φανταστούμε σαν ένα μπαλόνι που περιέχει διάφορες παλιές και νέες τεχνικές άσκησης, μερικές […]